PLANTAS Y HIERBAS
CONTRA LA AFONÍA


La época
del año en la que más veces sufrimos afonía es en invierno, sin embargo puede
ocurrirnos durante todo el año debido al frío ocasional, al cambio brusco de
temperaturas o como consecuencia de enfermedades de las vías respiratorias.
Mediante
el uso de las plantas medicinales (fitoterapia), podemos evitar pasar todo el
invierno y otras épocas del año con carraspeo y tos. Suavizan la mucosidad si
existe y disminuyen la inflamación para recuperar la voz.
                              
FITOTERAPIA MUY VARIADA
Recuperarse
de un resfriado a base de remedios naturales es posible. Además de las
recomendaciones más habituales como eliminar el tabaco, no hablar o hacerlo en
un tono bajo, evitar los cambios bruscos de temperatura, protegerse la garganta
en la calle y mantenerla siempre hidratada, contamos con las siguientes
plantas:
– Salvia: Es ideal para afecciones de
garganta por sus propiedades antiinflamatorias. Se puede tomar en infusión o
bien hacer gárgaras. Se aconseja preparar una infusión con una cucharada de
hojas secas por cada vaso de agua.
– Malvavisco: Es un expectorante que se
usa si la afonía está relacionada con catarro y hay tos. Puede tomarse haciendo
una infusión con la raíz seca de la planta por cada vaso de agua.
– Agrimonia: Muchos profesionales de la voz
recurren a ella por su elevado contenido en taninos. Se puede utilizar de dos
formas, hacer enjuagues tres o cuatro veces al día o en infusión, con una
cucharada de la planta por un litro de agua.
SUPLEMENTOS VITAMÍNICOS

Hay
alimentos y plantas que debido a su composición nutritiva reducen los procesos
inflamatorios como los que se producen durante una afonía. La vitamina C, por
ejemplo, alivia los síntomas del resfriado y hace más rápida la recuperación.
El propóleo, el componente estrella de muchos suplementos nutricionales, está
principalmente indicado cuando hay afecciones de garganta, ya que posee una
gran acción antibacteriana y ayuda a mantener altas las defensas. También las
refuerza la equinácea.