PLANTAS Y
SUSTANCIAS NATURALES QUE AYUDAN A CUIDAR TU LÍNEA
¿Problemas
con el control del peso? Aquí te indicamos una serie de plantas y otras sutancias naturales que te ayudan a
“plantar cara” a esos kilos que te sobran.
– El GLUCOMANANO: un saciante para controlar
el apetito.
El
Glucomanano es una fibra soluble principalmente cultivada en China y Japón. Su
capacidad de absorber agua (hasta 100 veces su tamaño), hace que esta planta se
hinche hasta convertirse en un gel muy espeso que produce una importante
sensación de saciedad. Para que sea efectivo, es recomendable tomarlo
aproximadamente media hora antes de las comidas y acompañarlo de mucho agua.
– LA GARCINIA CAMBOGIA: para el picoteo entre
horas.
Puede
ayudar cuando picoteas entre horas, si además le pones un poco de fuerza de
voluntad. Es un fruto rico en ácido hidroxicítrico que frena los impulsos
golosos y las ganas de picotear.
– EL TÉ VERDE O CAMILINA: una planta “quema grasas”.
El Té Verde posee propiedades estimulantes, diuréticas y lipolíticas, una alternativa a tener muy en cuenta en cualquier dieta para controlar el peso. Por un lado tiene la capacidad de estimular la actividad termogénica (ayuda a quemar más calorías), y por otro lado, disminuye la asimilación de los glúcidos y los lípidos (limitando la absorción de calorías).
– EL CHITOSÁN: reduce la grasa en tus
comidas.
El
Chitosán o Quitosán es una sustancia derivada de la quitina, un polímero
natural extraído de las cutículas de los crustáceos marinos, cuya particularidad
es su capacidad de absorber grasa (hasta un 20% de la grasa que tiene la
dieta).
Esta
sustancia ayuda además a mantener los niveles normales de colesterol.
– EL ORTOSIFON: una planta diurética.
El Ortosifon es una planta diurética y depurativa que te ayuda a combatir la retención de líquidos.
– EL ÁCIDO LINOLEICO CONJUGADO: contra la
grasa del abdmomen.

Si la
grasa se te acumula en el abdomen, el ácido linoleico conjugado te ayuda a
reducir la grasa, sobre todo de la zona abdominal, y a aumentar la masa
muscular.