Plantas
para hacer bien la digestión
Hacer
bien la digestión, es fundamental para sentirnos bien y con fuerza tanto
físicamente como a nivel anímico. Cuando nuestra digestión es lenta o requiere
de mucho esfuerzo, nos va a repercutir en nuestra salud, dificultando la
correcta asimilación de los nutrientes y la expulsión de los gases y desechos
fuera del organismo.
La mala
digestión puede tener muchas causas, entre las que podemos destacar el estrés,
los hábitos alimenticios desorganizados, ciertos medicamentos, no masticar
correctamente, comidas muy copiosas…
A
continuación se indican 7 plantas medicinales, que ayudan a mejorar la
digestión y que podremos utilizar para combatir los diferentes trastornos
estomacales:
Manzanilla
La
manzanilla es una de las plantas más utilizadas como digestivo, y es que posee
propiedades antiinflamatorias, carminativas, antiespasmódicas y sedantes.
Generalmente se utiliza en forma de infusión. Ayuda a reducir el hinchazón en
el estómago que provoca las flatulencias y a expulsar los gases, calma retorcijones
y diarreas, reduce el malestar general e incluso se considera que contribuye a
perder peso debido a sus propiedades carminativas y sedanes.
Melisa
Es una
planta medicinal que tiene propiedades sedantes, por lo que es usada a menudo
para tratar la ansiedad o la depresión. Ejerce también de estimulante
digestivo, tiene propiedades carminativas y antiespasmódicas, por lo que se usa
para combatir las flatulencias, en caso de diarreas y en trastornos digestivos
en general. Tiene además propiedades cicatrizantes y antisépticas.
Regaliz
El
regaliz posee también propiedades medicinales que ayudan a la digestión, tiene
propiedades antiespasmódicas, se utiliza como antiácido para tratar la acidez
estomacal, las gastritis o las úlceras y además también se puede usar como
expectorante.
Boldo
Actúa
aumentando las secreciones de la vesícula biliar, por lo que facilita los
procesos digestivos. Tiene propiedades protectoras del hígado, por lo que se
usa en ocasiones en casos de insuficiencia hepática.
Tiene un
gran poder depurativo y un ligero efecto laxante.
Hinojo
Es una
planta con propiedades carminativas, se usa para aliviar cólicos intestinales y
en dispepsias. Aumenta la motilidad gástrica y también ayuda a eliminar los
gases.
Jengibre
El
Jengibre estimula al páncreas, que ayuda a realizar mejor la digestión.
Tiene
además propiedades antieméticas, se utiliza tanto para reducir los vómitos en
tratamientos de quimioterapia como en las embarazadas. Es utilizado también
como antiácido y tiene propiedades antibacterianas.
Menta piperita
Tiene
propiedades antiespasmódicas, coleréticas, eupépticas y carminativas, por lo
que sirve para tratar muchos trastornos estomacales. Combate la halitosis
mejorando el aliento y también es utilizada contra problemas respiratorios y de
asma.