¡¡¡VUELTA AL
COLE!!!
Tras el
laaargo verano de los niños, tenemos que entender que para ellos la vuelta es
aun más dura que para nosotros…
Llevan 3
meses libres, sin horarios, deberes y con tiempo hasta para aburrirse, por lo
que es probable que ante su ininente vuelta al cole experimenten cierto
nerviosismo y ansiedad, por eso es importante anticiparnos unos dias al inicio
de las clases e ir retomando poco a poco los horarios.
Lo
fundamental son las horas de sueño, sobre todo la hora de irse a dormir y los
horarios de las comidas.
La
rutina también puede ser buena y cómoda. No tener que elegir el siguiente paso
nos ayuda a planificarnos mejor y a aprovechar el tiempo, y es básico para
nuestra salud física y psíquica.
El
periodo de adaptación de un niño es menos que el de un adulto. A los peques de
la asa les basta una semana o diez días para asimilar plenamente su nueva
rutina.
Algunos consejos útiles:
–
Revisar con ellos el horario escolar.
–
Mostrar interés en sus nuevas asignaturas.
–
Organizar la programación de actividades extraescolares.
Importancia del sueño:
Dormir
es esencial para cargar las pilas!
No solo
importan las horas de sueño, sino la calidad del mismo.
En el
caso de los niños es aun más importante porque repercute directamente en su
desarrollo. Es durmiendo cuando se fortalecen las conexiones entre los dos
hemisferios del cerebro, y se consolidan nuevos conceptos.
Los
niños que duermen suficiente son menos propensos a sufrir irritabilidad y
problemas de comportamiento.
Es
importante que los padres ayuden a sus hijos a desarrollar buenos hábitos de
dormir desde una edad temprana.
Se debe
dormir una media de 8horas diarias y siempre bajo el mismo horario.
La hora
de dormir debe ser percibida por el niño como algo positivo, solo así conseguiremos
que pierdan ese miedo a dormir solos.
Los
minutos antes de acostarse deben realizar actividades que les relajen, nada de
tv o videojuegos, que además e estimularles pueden provocarles pesadillas.