¿Estás
estresado? ¿No puedes dormir?

El
estrés es uno de los problemas más importantes que tenemos en nuestra sociedad
actual. El ritmo de vida acelerado, el trabajo, las prisas, los agobios…
Son
generalmente los factores que afectan a nuestra tranquilidad y pueden provocar
esta situación llamada estrés, que si no se trata, puede ser un grave problema
de salud.
En el
post de hoy os sugerimos una serie de remedios naturales para tratar el
estrés, que son el uso de las siguientes plantas medicinales: Valeriana, Albahaca,
Tila, Muérdago, Passiflora y Lúpulo.
Valeriana
La
Valeriana es seguramente la planta tranquilizante más conocida. Se utiliza
principalmente en problemas de estrés o ansiedad y trastornos del sueño
(insomnio).
Actúa
como sedante, relajando el sistema nervioso central y el cerebro.
También
es utilizada para calmar dolores de cabeza y migrañas, dolores estomacales y
dolores de la menstruación.
La
Valeriana tiene propiedades que ayudan a tratar el síndrome del déficit de
atención y la fatiga crónica
Albahaca
Es
conocida por su olor y aroma característicos. Sin embargo la planta goza de
innumerables propiedades terapéuticas.
La
Albahaca tiene propiedades sedantes y se utiliza para tratar estados de
irritabilidad nerviosa y ansiedad, depresión e insomnio.
Es
también una planta digestiva, ayuda a calmar problemas de gases, calambres
estomacales nauseas y vómitos. Es antiespasmódica, carminativa y se puede usar
contra las dispepsias nerviosas.
Tiene
propiedades antibacterianas y se utiliza contra el acné y para eliminar
parásitos intestinales.
Tila
Es otra
de las plantas tranquilizantes más conocidas, proviene del árbol de la tila,
también llamado tilo.
Las
infusiones que se hacen con las flores de este árbol, son uno de los mejores
remedios para problemas de origen nervioso. Además su acción sedante y
antiespasmódica ayuda a relajar la musculatura de los órganos internos.
Tiene
propiedades analgésicas y antiinflamatorias, por lo que también es usada contra
dolores de tipo muscular o abdominal.
Ejerce
también una acción diurética debido a su elevado contenido en fibras y se usa
para prevenir la formación de piedras en las vías urinarias.
Muérdago
Aparte
de para decorar las casas en época navideña, esta planta es popular por sus
propiedades medicinales.
Tiene
propiedades tranquilizantes, debido a su acción hipotensora y efecto
cardiotónico, que ayuda a reducir la tensión arterial y a regular el ritmo
cardíaco.
Es un
diurético natural, por lo que también es utilizado para personas con gota o
retención de líquidos.
A altas
dosis puede ser tóxico, por lo cual se debe consultar a un especialista antes de
consumirlo.
Passiflora
La
Passiflora o “Flor de la Pasión” es una planta trepadora que tiene muchas
propiedades medicinales.
Una de
sus propiedades mas importantes es la de sedante, siendo muy útil para tratar
la ansiedad y los estados de estrés, así como para los trastornos del sueño.
Los
componentes de la planta ayudan a reducir la presión arterial, por lo que
también es usada en hipertensión arterial.
Ejerce
una acción calmante, especialmente efectivo cuando el dolor está relacionado
con problemas del sistema nervioso y también actúa como antiespasmódico,
reduciendo los dolores causados por cólicos intestinales.
Lúpulo
Es una
planta principalmente conocida por su uso en la elaboración de cerveza, sin
embargo también tiene propiedades medicinales.
El
lúpulo posee propiedades sedantes y analgésicas, por lo que es utilizado para
combatir el estrés, la ansiedad, la migraña y trastornos del sueño.
Posee
cualidades de tónico estomacal, y por su sabor amargo se usa para problemas de
tránsito lento.
Se usa en heridas leves por vía externa debido a sus propiedades antisépticas y
se utiliza para tratar el acné y otro problemas dermatológicos.
Para
finalizar simplemente decir que existen muchos productos naturales
comercializados compuestos por algunas de estas plantas o asociaciones de las
mismas que dan muy buen resultado como el Enrelax
(Valeriana y Passiflora) y también algunos complejos homeopáticos como el Sedatif .